南昌成人瑜伽班-南昌成人瑜伽-南昌一禾瑜伽培训馆(查看)

瑜伽师资培训2019.7.8-2019.8.8地址：南昌红谷滩新区

课程亮点如果你是瑜伽爱好者

那你一定想

了解瑜伽背后的精髓和根本

如果你想成为一名瑜伽老师

那你一定想好好学习

拥有专业的瑜伽知识和正确的引导方式

把瑜伽传播给更多需要的人

无论你是谁，现在你可以做到

利用暑假时间充电学习

密集性 系统性 专业性

接触瑜伽  感受瑜伽的魅力

7月和志同道合的人一起

get一门新技能  见证更很好的自己

课程内容瑜伽哲学 ‖ 瑜伽体位精准正位讲解 ‖ 呼吸法 ‖  冥想 ‖   清洁术 ‖ 体式串联 ‖ 课程编排 ‖ 课程演练体式 ‖ 调整技巧 ‖ 瑜伽基础理疗

适合人群1.零基础瑜伽小白

2.对体式精准，矫正方式，顺位技巧有追求的瑜伽爱好者

3.追求身体健康，同时对自身的内在修行有思考有想法的人群

时间&费用课程时间为全日制

每天6:30-8:30 9:00-12:00 14:00-18:00  

7月8日-8月8日 每周日休息

瑜伽练习和学习不是速成的，仅凭几个月的学习，你也只是懂得了皮毛，几年练习才只是在身体上对瑜伽有了自己的认识，十年经验才渐趋成熟。然而每次练习时，其实都是新开始，因为你都要放下过去的认识去接触瑜伽，让新的感觉注入你的身体和内心中。

很多人急于求成，带着功利心和攀比心去练习瑜伽，每一步都*走快，丢失对自己整体的觉察，会带来更多的评判和对自己的不信任。因为你一旦在意识里出现了对比，就会有了对自己的不满意或者满意的想法。

不满意的想法是“我不够好，我很笨，我做不到，我不行·········”。

满意的想法是“我很棒，南昌成人瑜伽，我很厉害，我能做很多别人做不到的········”这些都是妄念！

这些想法，让你觉得“你的瑜伽”是这个样子时。这不是对瑜伽客观的真实的体验！在那一刻，你对瑜伽的探索已经缺乏了，你很*把自己拉入你设定的想法里。

答：我们绝大部分人每天拉伸比较多的部位集中于肩颈、背部、腿部，南昌成人瑜伽馆，但很少专门针对手腕进行放松拉伸。这样会逐渐导致手腕关节运动受限，南昌成人瑜伽班，会使手背、手腕以及前臂过度紧张。与此同时，手掌根、手腕和前臂由于未能充分激，缺少力量练习，长期以往会让肌肉力量不平衡导致更加严重的问题，像腕管综合征，肌腱炎和手腕上其它的慢性疼痛。